Intervista alla Campionessa Adriana Denisa Rosca Istruttrice di ginnastica artistica EXCLUSIVE Fitness Center

Chi è Adriana Denisa Rosca:
classe 1998, ha praticato la ginnastica artistica a livello agonistico in Romania sin all’età di sei anni, partecipando a numerosi concorsi a livello nazionale ed internazionale. Trasferitosi in Italia diviene campionessa regionale CSEN dal 2014 al 2019. La carriera si impreziosisce inoltre con la partecipazione ai Campionati Nazionali “C.S.A. in” 2019 e Regionali FGI del 2019 dove si classifica in entrambi al primo posto della categoria assoluta. I risultati di Adriana Denisa Rosca sono testimonianza delle sue straordinarie capacità atletiche e del suo instancabile impegno. A questo prestigioso bottino si aggiungono gli ottimi piazzamenti raggiunti durante le competizioni Nazionali FGI a Rimini di giugno 2019. Abbiamo avuto il piacere di incontrarla presso la Palestra EXCLUSIVE Fitness Center di Satriano Marina dove è Istruttrice del Corso di Ginnastica Artistica.

Adriana cos’è la Ginnastica Artistica?
La ginnastica artistica è uno sport tecnico, sia maschile che femminile, che si basa su una serie di esercizi a corpo libero, uniti ad altri che sono invece realizzati per mezzo di attrezzi, come la trave, il mini-trampolino, il volteggio, ecc. Ogni esercizio coinvolge la maggior parte della muscolatura in modo equilibrato ed è proprio in virtù di questo che tale disciplina rappresenta più di altre uno sport assolutamente completo. In questa attività vengono privilegiate doti quali la forza, la coordinazione, la destrezza, l’equilibrio, la velocità, la scioltezza e il senso del ritmo. La preparazione di base è così ampia e profonda da offrire a chi la pratica un generale miglioramento delle capacità motorie, indipendentemente se potrà o no diventare un campione.

Qual è l’età giusta per iniziare?
Gli esperti affermano che l’età giusta per iniziare questa disciplina sia attorno ai 5/6 anni, dato che i migliori risultati si ottengono quando i bambini godono ancora di una particolare condizione di elasticità articolare e, con un allenamento minimo, è ancora possibile migliorare la coordinazione dei movimenti.

Quali sono i reali benefici di questo sport?
Di certo si tratta di uno sport impegnativo, che richiede costanza ed allenamenti intensi, ma che offre numerosi vantaggi non solo fisici ma anche psicologici in quanto contribuisce ampiamente anche nella formazione caratteriale degli atleti grazie alle continue sfide a cui sono sottoposti.

E il ruolo dell’allenatore?
Il suo ruolo è a dir poco fondamentale nella pratica di tale disciplina, e un bravo allenatore deve avere la consapevolezza dell’enorme responsabilità che ha nelle proprie mani. Il presupposto indispensabile è, dunque, un continuo studio e aggiornamento da parte del tecnico che deve affrontare l’allenamento in termini scientifici e con interventi mirati e competenti anche a livello dei principianti. È indispensabile che sia gli atleti che i loro genitori acquisiscano fiducia nell’allenatore, dato che devono completamente affidarsi a lui nel percorso sportivo.

Adriana ci parli della tua ultima competizione Nazionale di giugno 2019 a Rimini?
Un’esperienza che mi porterò sempre nel cuore e dalla quale ho imparato tanto non solo come ginnasta ma anche come insegnante. Nonostante il tempo limitato per allenarmi, nonostante i lividi, le mani sanguinanti e la stanchezza che mi porto dietro da tempo sono riuscita a portare a termine la gara classificandomi nelle qualifiche all’8°posto nella classifica assoluta e al 5°posto nel Volteggio. È un risultato che non mi sarei mai aspettata considerando il livello altissimo della gara e il numero di ginnaste partecipanti.

Un’icona della ginnastica artistica?
Quando si parla di ginnastica artistica, non si può fare a meno di pensare a Nadia Comaneci. La ginnasta rumena è stata una delle più grandi atlete del XX secolo, la prima in assoluto a conseguire un “10 perfetto”, cioè ad ottenere il punteggio massimo in una prova.