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Integratori alimentari: cosa sono

Gli integratori alimentari sono prodotti che costituiscono una fonte concentrata di nutrienti, possono derivare da alimenti animali o vegetali e possono essere sostanze “singole” o “multiple” (integratori costituiti da più sostanze). Si possono trovare sotto forma di compresse, bustine, capsule molli, ecc; Questo per fornire un apporto predefinito di nutrienti e/o di sostanze ad effetto protettivo e fisiologico.

PERCHÉ ASSUMERLI? Da numerosi studi effettuati è emerso che le antiche popolazioni che abitavano il globo terrestre fin dall’epoca preistorica, impiegavano le piante per sopravvivere e nel corso del tempo ne scoprirono i valori medici e terapeutici. Le popolazioni cominciarono a documentare il loro utilizzo di piante medicinali e da qui nacquero i primi formulari officinali. Oggi grazie alle numerose ricerche ed alle tecnologie avanzate è stato possibile identificare le sostanze benefiche presenti e combinarle insieme per fornire dei prodotti completi per la prevenzione e la cura di alcune patologie.

QUANDO ASSUMERLI? In generale gli integratori sono utili quando l’organismo umano è sottoposto a stress: una vita molto movimentata, un periodo di malattia o un’attività fisica impegnativa possono creare situazioni in cui il corpo necessita di una quantità maggiore di nutrienti. In questi casi l’alimentazione da sola non è più sufficiente e può essere utile ricorrere a prodotti che contengono una fonte concentrata di nutrienti necessari per stare bene. Qualora ci fosse la necessità di aggiungere alla dieta degli integratori, conoscere come e quando prenderli nell’arco della giornata è importante. Sull’etichetta degli integratori alimentari sono riportate le quantità delle sostanze contenute e la frequenza di somministrazione, che può variare a seconda del prodotto.

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